感情失败后怎么调节自己

水瓶男不挽回，感情失败后怎么调节自己，挽回行为 2年中，大吵架2次，

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我当时没有办法接受，我不明白为什么我用心倾注的情感会出现这样的局面，,这些矛盾冲突没有进行管理，没有具体进行处理，,因为只有面对才能更好地整理自己，而不是纠结于这个已经发生的事实。