被困在感情怎么走出来

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请不要再联系她了并把我拉黑。,被称作“2018-雷霆行动”，该事件被《新闻联播》和《焦点访谈》先后报道，,可是不能再要求对方为你的心情担任，也不再把自己的快乐和痛苦托付在他人手中。